Laterálna a mediálna epicondylitída

Tréningová jednotka č. 2: prsné svaly, chrbtové svaly, m. levator scapulae

V dnešnom príspevku rozoberiem pohyby, polohy a všetko, čo patrí k pochopeniu zostaveniu druhej tréningovej jednotky.

Najdôležitejšie, z môjho pohľadu, je dokázať ovládať pohyby lopatky vo všetkych smeroch. Táto zručnosť nám dá predpoklad pre intenzívne kontrakcie všetkých svalových skupín, ktorým sa budem v tomto článku venovať, vrátane prsných svalov.

Pre toto si myslím, že sa dejú spasmy v svaloch pri chrbtici

Rôzne uhly zapojenia m. pectoralis major