Šplh na lane

Prehodenie slam ballu cez rameno

SkiErg technika

Vždy, keď riešim techniku vybraného cviku, musím zobrať do úvahy, ktoré prevedenie spĺňa moje požiadavky. Môže ísť napríklad o zapojenie v zmysle žiaduceho svalového rozvoja, zapojenie v zmysle minimalizovania zranenia alebo vykonanie daného pohybu spôsobom, ktorý v skutočnosti dokážem vykonať (do úvahy môžeme brať napr. predošlé zranenia, úroveň koordinácie apod.).

Pokiaľ ide o výkon, tak technika, ktorou jeden človek dosiahne svoje maximum, nemusí sedieť vám. Z tohto dôvodu skúšajte rôzne prevedenia, aby z vyššie spomenutých kritérií pasovalo presne vašim požiadavkam.